Enligt Robin Sharma krävs det 66 dagar att ändra en vana – jag säger varken bu eller bä egentligen om det. Jag är bara glad att jag tog mig engagemanget att läsa ”The 5 am club” – och sedan anamma det på mitt sätt.
Enligt Robin ska man dela upp sin första 1h på morgonen mellan 5-6 i tre olika block. 20min träning, 20min skriva dagbok och 20min inspiration i tex ljudbok, läsning etc. Jag har fokuserat på som två första. Jag har klivit upp kl 5 dom flesta vardagar, tränat styrka eller yogat 20min och sedan druckit dagens första kaffe och skrivit morgondagbok. Alltså, att få den här tiden själv på morgonen är verkligen fantastisk! Det har gett mig en helt annan sinnesro inför dagen! Jag har inte följt detta slaviskt. För mig var det viktigt att hitta en ny vana som gjorde mig gott, inte klara av en utmaning för att sätta en bock i kanten. Jag har tex legat sjuk nu i flera dagar, jag var hemma med Corona, jobbade full tid och hade hela familjen hemma samtidigt, vi skaffade valp (sömnbrist..) och ändå relativt små barn hemma – Livet! Men rutinen att gå upp före alla andra ska jag absolut bevara i den mån det går! Min vision framåt är att börja dagen med 20min promenad ute med hunden, friskt att starta dagen med frisk luft tänker jag, följt att soffmyset som jag haft tidigare med tända ljus, kaffe och skrivning – Tacksamhetslistor, tankar, drömmar, måla upp målbilder, känslor ? Jag gör det här för mig! Jag vill skala bort mer av det som ger mig dålig energi, och fylla på med sådant som stärker. Jag vill känna kraft, passion, glädje och styrka igen! Mera läsning för att det ger mig sinnesro, mera löpträning för att det ger mig energi, yoga för att det är bra för min kropp, mindre skärmtid för att det tar av min värdefulla tid, mer engagerad tid i barnen, för den här tiden kommer aldrig tillbaks, mer tid för bara mig, för vem ska prioritera mig om inte jag själv, mer tid vid havet för att jag känner mig hemma där! Livet ändå, här och nu, inte sen!
Senaste kommentarer