Hej från soffan! Jag har precis slagit mig ned här med lite kvällsmat efter en lång varm dusch. Har varit på yoga idag igen och jag är så glad för att jag ger mig själv det här. För att jag prioriterar mig. Fint ändå! Vid start och avslut mediterar vi med endast fokus på andning, och dom påtalar varje gång att vi inte ska döma oss själva och våra kroppar – varken innan eller efter ett pass. Vi jobbar med det som är! Men idag var det tufft. Mitt knä har börjat bråka igen och axlar och skuldror ska vi inte prata om. Men jag försöker tänka bort.. Så där är JAG idag. Motar mina tankar med positivitet! Och jag tror det får räcka som måndagskänslor idag. Att bara vara här och nu. Att helt enkelt jobba med det som är här och nu!
Senaste kommentarer